蒲宇伦（四川Bxssyh015）

衣篇

暮年犹重风华貌，衣冠得体见精神。

不尚华奢求合度，舒适合宜葆青春。

四时衣物皆齐备，增减随宜顺节辰。

夏葛冬裘避寒暑，履袜洁柔护足珍。

春捂秋冻承先训，养生至理贵遵循。 

食篇

颐养长生道，膳食最为先。

百病口中入，箴言古今传。

洁膳当为首，少食多餐添。

节制知分寸，戒暴忌偏贪。

荤素调和美，营养务周全。

生冷须谨慎，咸甜要酌权。

清茗宜常饮，羹肴两相兼。

诸般皆有益，笃行贵以专。

持之恒久远，康寿自延年。

住篇

雅室安闲称意居，陈设便利适起居。

轩窗常纳朝阳暖，户牖时通风气舒。

几案无尘勤洒扫，沐浴更衣重洁躯。

作息有时遵律度，安眠充足得心愉。

床榻不宜过绵软，椅凳坚牢且宽余。

灯火光明宜适度，室温冷暖总相如。

远离喧嚣避嘈杂，起蹲徐缓自从容。

芳菲悦目添生趣，翰墨怡情养性初。 

行篇

步履强身最可珍，增强体魄壮心神。

四时锻炼不松懈，通络舒筋百病泯。

健步形式多妙趣，漫行疾走舞翩跹。

快慢皆宜随己愿，因时择法显其真。

户外徜徉室内转，倒行侧步亦堪循。

安车当步腿脚健，长年持守寿康臻。  

江畔独坐静思

静坐江畔钓鱼台， 独品清茶愜悠哉。

耳旁蝉声自谐雅， 清风习习拂面腮。

入伏欣降九天露， 吟诗云外抒壮怀。

岁月如流情未了， 江水东流不复回。

暮岁尤珍丹霞美， 纵观天地眼界开。

世间风云大变局， 凌霸揺坠葬尘哀。

东方砥柱中流镇， 环球欢歌大同来。 

喜降甘露 

入暑半月片云隐， 赤日如焚似烤蒸。

钢铸楼群疑丹炉， 空调无计解炎闷。

忽惊电裂玄穹破， 喜降甘露天开恩。

恍若银河堤岸溃， 城垣亭台浣埃尘。

风挟骤雨驱酷暑， 酣眠一枕至黎明。